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執業醫師邱正宏昨在臺北中山堂音樂廳表示，三八八音樂減肥法可以邊聽音樂邊瘦身。他指出在醫學研究中已發現，不同類型的音樂和赫茲Hz音頻，會影響食慾。爵士樂、古典音樂或是音頻440Hz以上的音樂，有助於促進食慾；反之，嘻哈音樂、音頻295.8Hz或是每分鐘節拍在一百以上的音樂，則會抑制食慾，使人交感神經興奮，並促進腎上腺素分泌，進而幫助脂肪細胞分解，進一步達到減肥的效果。「三八八音樂減肥法」指的是飯前後喝三百c.c.水、吃飯時聽八次抑制食慾音樂、飯後踏步八分鐘的方法。邱正宏說，飯前、後喝足「三」百c.c.水，讓肚子在飯前有飽足感；飯後能夠稀釋消化酵素，讓熱量減少，食物濃稠度下降，流動性增加，更使小腸末端具有「煞車」的效果，達到抑制食慾的效果；再於吃飯的同時聽「八」次抑制食慾的節奏感鮮明音樂，如可以選擇周杰倫的「牛仔很忙」、任賢齊的「再出發」、Mark Ronson與Bruno Mars的「Uptown Funk」、李玉璽的「我們青春」、鳳飛飛「流水年華」等流行歌曲；而飯後的「八」分鐘踏步，則是搭配雙手前後擺動、大腿提高到與地面平行，這種類似小學生進操場踏步法，促進食物消化。邱正宏強調，只要依照此「388音樂減肥法」即便是忙碌的上班族也能輕鬆消滅惱人脂肪，返回窈窕身材。並提醒，音樂僅僅是輔助減肥的一項工具，調整飲食及運動才是減重的最佳處方。

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